O nouă parola a fost trimisă către email-ul tău.

Femeile insarcinate au toate motivele din lume sa traiasca din plin fericirea de a deveni mame, doar ca perioada de sarcina nu poate fi considerata simpla, dat fiind faptul ca poate fi insotita de dureri si alte stari care produc disconfort. In prezent, specialistii recomanda sesiuni de kinetoterapie femei gravide, in ideea ca astfel de sedinte pot sa calmeze starile neplacute si pregatesc corpul gravidei pentru o nastere usoara.

La femeile insarcinate, cele mai comune activitati – mersul pe jos, pozitia pe scaun timp de 8 ore la birou, treburile gospodaresti s.a.m.d. – pot deveni extrem de dificil de executat. In mare majoritate, femeile gravide experimenteaza dureri musculare, dar si dureri ale ligamentelor, tendoanelor si articulatiilor in timpul sarcinii. Cert este ca studiile indica un procent de 25% femei gravide care nu isi pot desfasura activitatile in mod normal – iar aceasta statistica priveste doar sarcinile considerate „normale“. Acest lucru se intampla din cauza schimbarilor semnificative care apar in organism in orice sarcina. Avand in vedere toate aceste aspecte, ideea de a apela la un cabinet recuperare medicala nu poate fi decat foarte benefica.

Avantajele sedintelor de kinetoterapie femei gravide

In cadrul sedintelor de terapie fizica sunt realizate tehnici care ajuta la ameliorarea urmatoarelor conditii:

  • dureri de mijloc, cauzate de o schimbare in centrul de greutate al corpului mamei pe masura ce copilul creste;
  • dureri de gat si dureri de cap, cauzate de modificari posturale;
  • spasme musculare;
  • presiune sau durere in tendoane, cauzate de cresterea in greutate;
  • dureri de brate, cauzate de compresia nervului, care – la randul sau, este asociata cu o crestere a diametrului pieptului
  • incontinenta urinara in timpul sarcinii si dupa nastere, cauzate de cresterea greutatii pe suportul centurii pelvine.
Citește și:  [Comunicat] La Iris - primul Club de Familie, pentru părinți și copii

Tehnici utilizate in cadrul sesiunilor de kinetoterapie femei gravide

In cadrul sedintelor de kinetoterapie, sunt abordate tehnici numeroase al caror scop este sa imbunatateasca starea si calitatea vietii femeilor gravide. Intre acestea se numara si urmatoarele:

  • Tehnici pentru ameliorarea durerii si managementul stresului;
  • Tehnici care imbunatatesc puterea si mobilitatea;
  • Exercitii posturale pentru a ajuta la alinierea corpului si a echilibrului;
  • Tehnici care mentin si/ sau cresc flexibilitatea articulatiilor si tesuturilor moi;
  • Tehnici de relaxare.

Sub nicio forma nu trebuie omis faptul ca in cadrul sedintelor de terapie gravida invata sa isi controleze respiratia, un lucru extrem de util la momentul contactiilor si al nasterii in sine. De asemenea, exercitiile pelviene care se fac, reduc durerea si promoveaza mobilitatea in momentul nasterii.